Comprendere e praticare il training autogeno

come concentrarsi, rilassarsi, potenziarsi con CD

Comprendere e praticare il training autogeno

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Screm Milena


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Migliorare la capacità di concentrazione e la consapevolezza di sé. Ridurre l'ansia e la tensione emotiva per cambiare il modo di affrontare le situazioni quotidiane. Eliminare lo stress e raggiungere uno stato di rilassamento profondo. Acquisire il controllo di meccanismi che sfuggono alla nostra volontà. Imparare a indirizzare l'attenzione verso le sensazioni interne. Tutto questo è possibile seguendo il metodo ampiamente collaudato, spiegato chiaramente e con esercizi pratici che trovano nel CD audio allegato a questo libro una guida precisa e sicura.
Autore
Ean / Isbn
978884120732
Pagine
128
Data pubblicazione
01/01/2012