Oltre 140 itinerari dal diverso grado di difficoltà, da discese torrentistiche impegnative a itinerari escursionistici, un panorama completo per chiunque voglia conoscere e frequentare le gole dell'Appennino Centrale. Si copre un'area molto vasta, Umbria, Marche, Abruzzo, Lazio, Campania e Calabria. Dettagliate schede per ciascun itinerario con notizie storiche, curiosità e materiali oltre chiaramente alla descrizione della gita. Corposa introduzione dedicata alla geologia, flora e fauna in forra, ai materiali e alle tecniche di progressione con nozioni di pronto soccorso.