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Ginnastica nell'acqua

riscaldamento massaggio in acqua, esercizi con programma di intensità crescente, esercizi di stretching, esercizi contro il mal di schiena, anticellulite, dimagranti, per la circolazione del sangue, per la terza età, per la gravidanza

di Cavicchioli Roberta

Articolo esaurito.

euro 30.00
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152 pagine ISBN: 978884122755
Anno di pubblicazione: 1994

Perché la ginnastica nell'acqua? Ecco i suoi speciali effetti e i suoi particolari benefici!. L'acqua modella il corpo e rilassa la mente: è dunque l'ideale, ma pochi ci pensano, prendendo in considerazione la piscina soltanto per farci una nuotata. Benissimo! Ma vai la pena di scoprire che questo elemento è un grande amico della nostra salute, un grande alleato della nostra bellezza. Prima di tutto, quali precauzioni e quali regole di sicurezza è bene mettere in atto? Che cosa occorre per fare la ginnastica nell'acqua? Come far adattare il corpo alla temperatura dell'acqua? E (cosa importante!) quali esercizi di riscaldamento eseguire prima di immergersi? E non mancano i programmi speciali: esercizi per combattere il mal di schiena e la rigiditàdella colonna vertebrale, esercizi da eseguire durante la gravidanza, esercizi per migliorare la circolazione del sangue e combattere la ritenzione dei liquidi e la cellulite. Un libro ampiamente illustrato e ricco di informazioni specifiche - per esempio sull'alimentazione e sulle tecniche di respirazione - per ottenere salute, energia, bellezza e sicurezza di sé. E poi, lo scoprirete, fare ginnastica nell'acqua è soprattutto un piacere!

Lo trovi in: LIBRI > SPORT ACQUATICI


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