Punto per punto, oggetto per oggetto, l’attrezzatura necessaria per affrontare con la massima sicurezza questo difficile sport. Gli esercizi di base per nuotare in ogni direzione, e cambiare rapidamente il senso del moto, con capriole e virate. La tecnica della respirazione subacquea, come prolungarla senza pericolo. Come prevenire incidenti, e quali incidenti aspettarsi. Come operare i soccorsi. E molti argomenti in un manuale chiaro, completo, praticissimo.