Immersioni con autorespiratore, attività agonistiche in apnea e pesca in apnea. Tre grandi tipologie di approccio con il mare. Ognuna con caratteristiche di prestazione completamente differenti e con metodiche di allenamento peculiari. Per ottenere una preparazione corretta che duri nel tempo, garanzia di sicurezza e di ottimi risultati. Le attività subacquee; La fisiologia dell'esercizio subacqueo; Meccanica e biomeccanica del movimento in acqua; L’allenamento e la preparazione atletica; La valutazione atletica; I mezzi e le metodologie di allenamento; L’immersione e la mente; L’alimentazione e l'integrazione alimentare nell'immersione; La sicurezza in mare e l'importanza del BLS; Le nuove frontiere. Un manuale che fa luce sul complesso mondo della fisiologia subacquea e degli adattamenti funzionali. Uno strumento indispensabile per atleti e appassionati 'di immersioni, per conoscere i propri limiti e le proprie possibilità. Per affrontare il mare con la massima sicurezza possibile.